昼ごはんを食べた後、眠くなります。今、寝たらどんだけ幸せかと思います。でも、っ会社では寝られません。
そこで出てきたのが、睡眠改善プログラムです。
このサービスを提供するのは、ベンチャーのニューロスペースと言う会社です。
ワールドビジネスサテライトで放送されていましたが、既にいろいろな会社が既に取り入れていくそうです。
昼寝を推奨することです。ただ、寝ればなんでもいいというわけではありません。
昼寝に技術があるそうです。
まず。必ず座って寝る。
横になるのは、昼寝には向かないそうです。できたら、横になりたいのですが、それはNGです。
なぜなら、眠りが深くて起きた後仕事に支障をきたすそうです。
寝る時間は、１５分から３０分。
昼寝する時間h起床から６時間後。これ以上後では、体が眠りと求めたないので逆効果だそうです。
食事にも指導があります。
真っ先に食べるのはサラダ。炭水化物は後回しです。
この睡眠改善プログラムjを使うことで、午後の生産性が上がったそうです。
働きやすい職場を作る。
このプログラムを狙いの一つがそこにあります。
昼寝ができる会社って、素敵です。
