ここ３年ぐらい毎日10000万歩以上歩くようにしていた。
よっぽどのことがない限り、それは守っていた。
でも、足の調子が良くない。
7,8年前、ハーフマラソン走っていたら右膝を痛めた。
右膝をかばううちに左膝もおかしくなった。
走るのはセーブしながらも歩くことは続けてきた。
筋力がついてなんとかなるかと思っていたけど、右足の調子は良くならない。
なんといっても、こんなに歩きつ続けても階段で息があがる。
何んにも体力がついていない。
思い切って歩くのをセーブすることにした。
久しぶりに家から駅までは自転車。
ずっと乗っていなかったから、自転車の５段変速が錆びて使えなくなっていた。
しばらく、自転車で足を鍛えようかと思う。
