5年前のハーフマラソンで痛めた膝。 軽くなったと思ったら、重くなって、もう5年余り。 膝痛の時は、自転車で膝に負担をかけずに鍛えること。 というのを読んで、実践してても、膝は良くなりません。自転車に乗る距離が短いので、そもそも足も鍛えられていま…