ここ最近、肩こりがひどくなって困ったと思っている。
昔の自分は肩こりとは無縁だった。
だからマッサージとかをする人の気がしれなかった。
マッサージは、痛いモノでしかなく、なんでこんなものにお金を払うか分からなかった。
ところが、最近肩こりがひどい。
あまりにひどい時は、頭痛までして何もやる気が起こらない。
さて、どうしたものか？
近くに鍼灸院があるので、ひどい時は行っていた。
ところが、結構な値段がする。だからそんなに回数はいけない。
なら、自分で治すしかない。
というわけで、
一人エクササイズ・・・・
探していたらちょうどいいものがありました。
そうです。
肩を上げて、ストーンと落とします。
これは結構効きます。
このサイトはここ。
肩こりと言うのは、みんな悩んでして、肩を動かせば良くなると思っています。
で、今日話していたら、これでした。
太鼓ビクス
http://www.taikolab.com/index.shtml
これは、ドラマ「おひとりさま」で始めて見ましたが、実際に行っている人がいたのでした。
自分ではやったことがないので、どこまで効くのかわかりませんが、肩と腕を動かすのはいいかも知れませんね。
